Νύχτες ρεβεγιόν. Οι τελευταίες λεπτομέρειες έχουν προσεχθεί. Το βραδινό ντύσιμο, τα αξεσουάρ, οι όμορφες γόβες σας, το χτένισμα, το μακιγιάζ, όλα θα γίνουν στην ώρα τους και εσείς θα αστράφτετε όσο ποτέ. Μήπως όμως ξεχάσατε να προετοιμαστείτε για τον χορό;
Οι βραδιές των εορτών προσφέρονται για να δείξετε τις επιδόσεις σας στο ταγκό, το βαλς, το ροκ εντ ρολ, το μάμπο, αλλά και για να ανακαλύψετε τη χορεύτρια που κρύβετε μέσα σας.
Ασφαλής και αποτελεσματική άσκηση
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι κουνώντας ρυθμικά το σώμα μας μπορούμε να έχουμε τα οφέλη της γυμναστικής. Σύμφωνα ωστόσο με τον χορογράφο και γυμναστή Γκάρεθ Γουόκερ, «ο χορός είναι ασφαλής, αποτελεσματικός και κάνει την ίδια δουλειά με την αεροβική άσκηση. Βοηθά στο να διώχνουμε το άγχος και γυμνάζει ολόκληρο το σώμα». Για τους ειδικούς μάλιστα χορεύοντας θέτουμε σε λειτουργία τους μυς που στο γυμναστήριο μένουν συνήθως αδρανείς και καίμε 200 - 500 θερμίδες σε μία ώρα!
Βαλς
Ενας από τους πιο κομψούς χορούς στις σάλες των αριστοκρατικών σπιτιών της Βιέννης. Μέχρι τα τέλη του 18ου αιώνα γίνεται αποδεκτό από την υψηλή κοινωνία, ενώ μεγάλη ώθηση του δίνουν γνωστοί μουσουργοί όπως ο Johan Strauss. Θεωρείται ο κυρίαρχος χορός της ισορροπίας, περιλαμβάνει πολλές στροφές και αποτελεί εξαιρετική γυμναστική για τα πόδια. Σύμφωνα με μια μελέτη, το βαλς και το ταγκό προσφέρουν μοναδική σωματική άσκηση που προστατεύει από τον κίνδυνο της γεροντικής άνοιας.
Ταγκό
Δεν θα μπορούσε παρά να ονομαστεί «χορός της φωτιάς ή του πάθους», αφού οι φιγούρες του είναι ταυτόχρονα δραματικές και δυναμικές, απαλές και κοφτές. Πρόκειται για εξαιρετικά δύσκολο χορό, όταν θέλει κανείς να αποδώσει το στιλ του. Είναι όμως εύκολο να διεγείρει το λίμπιντο. Είναι ο χορός που η γυναίκα αφήνει να φανούν τα πόδια της μέσα από άνετα φορέματα με αέρινα υφάσματα, καθώς και το μπούστο μέσα από το ντεκολτέ, ενώ αντίστοιχα ο άνδρας προβάλλει το μπροστινό μέρος των γοφών φορώντας στενά, υφασμάτινα παντελόνια.
Λάτιν
Τους γνωρίζουμε ως λάτιν ή λατινοαμερικανικούς χορούς, οι ρίζες τους όμως χάνονται πίσω στον χρόνο στα βάθη της Αφρικής. Η ρούμπα, το μάμπο, το τσα τσα και η σάμπα αποτελούν τον κορμό των λάτιν χορών. Οποιος γνωρίζει τα βήματα των τεσσάρων αυτών ειδών είναι σε θέση να χορέψει οποιονδήποτε λάτιν χορό. Ο λάτιν είναι ένας χορός με τον οποίο εξασκούμε το σώμα μας παράλληλα με το μυαλό μας. «Πρέπει να σκέφτεσαι τα βήματα και την ίδια ώρα να ακούς τη μουσική» λέει η Κιθ Τζόουνς του Βρετανικού Συμβουλίου Χορού.
Rock’n’roll
Και βεβαίως δεν πρόκειται να αντισταθούμε στους ρυθμούς του ροκ εντ ρολ. Με λατινοαμερικανικές επιρροές και καταγωγή από τον Νότο των ΗΠΑ, η άγρια μορφή και οι ακροβατικές φιγούρες του rock’n’roll χρειάστηκαν είκοσι χρόνια για να γίνουν αποδεκτές και να αποκτήσουν τελικά φανατικούς οπαδούς σε όλον τον κόσμο. Πρόκειται για εξαιρετικά έντονη αεροβική άσκηση που απαιτεί καλή φυσική κατάσταση. Αν θέλετε να εκτονωθείτε, τότε είναι ο ιδανικός χορός για σας!
Rhythm and blues
Οι κινήσεις του είναι πιο ήπιες και δεν είναι χορός δρόμου, ενώ ισχύει και εδώ η κίνηση μεμονωμένων σημείων του σώματος (body isolation).
Hip-hop
Θεωρείται χορός του αέρα, επειδή περιλαμβάνει πολλά άλματα. Χαρακτηρίζεται από ένταση και δύναμη, γι’ αυτό και απευθύνεται σε νεαρές ηλικίες.
ΣΟΦΙΑ ΔΙΓΕΝΗ - ΚΟΛΙΟΤΑΣΗ www.espressonews.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου