Κοιλιακοί εν δράσει: Λίγο πριν τις εξορμήσεις στην παραλία

Ένα σώμα με τέλειους κοιλιακούς είναι το όνειρο όλων μας. Το σημείο αυτό του σώματος μας είναι από τα πιο χαρακτηριστικά σ’ ότι αφορά την καλή εμφάνιση μας.

Αυτό όμως που πρέπει να έχουμε όλες στο μυαλό μας είναι ότι οι κοιλιακοί «φέτες» δεν μπορούν να αποκτηθούν μέσα σε ένα ή δυο μήνες.

Αντίθετα είναι αποτέλεσμα μακροχρόνιας γυμναστικής και σωστής διατροφής. Δυστυχώς μετά από μια περίοδο «κατάχρησης» τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται στην κοιλιά. Η

κοιλιακή χώρα αποτελεί για το λίπος τον παράδεισό του. Πάει κατασκηνώνει εκεί και δεν λέει να φύγει. Οι  γυναίκες μάλιστα συγκεντρώνουν πιο πολύ υποδόριο λίπος, το οποίο φεύγει και πιο δύσκολα. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τονίσουμε ότι οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς δυναμώνουν τους μυς, χωρίς όμως να καίνε το λίπος.  Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ