Προσέξτε τα αθλητικά σας

Κάποια παπούτσια για τρέξιμο, ενισχυμένα με μαξιλαράκια τελευταίας τεχνολογίας, στήριξη της καμάρας και στοιχεία που ελέγχουν την κίνησή σας, μπορεί να μην είναι τόσο ευεργετικά για τα πόδια και τις αρθρώσεις σας, όσο πιστεύατε μέχρι τώρα. Πρόσφατη έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο με πολλά από τα ειδικά παπούτσια που κυκλοφορούν στην αγορά μπορεί να επιβαρύνει τις αρθρώσεις σας τόσο όσο το τρέξιμο με γυμνά πόδια ή το περπάτημα με δωδεκάποντα. Η αυξημένη πίεση που ασκούν, προκαλεί προβλήματα στα γόνατα, τους μηρούς και τους αστράγαλους.

Οι γιατροί βεβαίως δεν συστήνουν τρέξιμο με γυμνά πόδια αλλά σας προειδοποιούν ώστε να προσέχετε τις αγορές σας και να ακούτε περισσότερο το σώμα σας. Με την παραμικρή ενόχληση, ίσως πρέπει να αναζητάτε κάποιο άλλο αθλητικό, πιθανότατα λιγότερο high-tech από το προηγούμενο. Ακόμα και όταν τα προβάρετε στο κατάστημα μπορείτε να αντιληφθείτε κάποιο ίχνος της πίεσης που θα σας ασκήσουν, περπατώντας τα ζωηρά πάνω-κάτω. Ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η κακή επιλογή παπουτσιών είναι η οστεοαρθρίτιδα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να σπάσει ο χόνδρος στις αρθρώσεις και να αρχίζουν τα τρίβονται τα κόκαλα μεταξύ τους. Αθλητές και όσοι γυμνάζονται εντατικά πρέπει να είναι ακόμα πιο προσεκτικοί γιατί αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου. Επιμέλεια: Ελένη Σενδόνα