Ο καφές δεν αφυδατώνει!

Μέχρι τώρα πιστεύαμε πως τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μας αφυδατώνουν και για αυτό πρέπει να πίνουμε πολύ νερό. Η αλήθεια όμως είναι, όπως έχουν δείξει επιστημονικές μελέτες, ότι η μέτρια κατανάλωση αναψυκτικών, καφέ και τσάι, δεν αυξάνει την απώλεια υγρών.

Μάλιστα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συνιστά για την αναπλήρωση των υγρών του οργανισμού, την κατανάλωση 6 ποτηριών ροφημάτων ημερησίως. Εξάλλου νερό έχουν και τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.