Βρήκαν γιατί αποτυγχάνει η δίαιτα

Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσει το νέο τους βάρος. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια νέα μελέτη δίνει την... απάντηση: οι συμπεριφορές που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα περιττά μας κιλά δεν είναι ίδιες με αυτές που πρέπει να ακολουθήσουμε για να μην τα ξαναπάρουμε.

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, οι οποίοι μελέτησαν 36 διαφορετικούς τρόπους διατροφής και άσκησης, για να διαπιστώσουν εάν σχετίζονταν με απώλεια βάρους (ορίσθηκε ως η απώλεια του 10% του αρχικού βάρους σε ένα έτος) ή με διατήρηση του βάρους (ορίστηκε ως η διατήρηση της απώλειας του 10% για ένα έτος).
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ