Η διατροφολόγος Εύα Καφετζή σου επισημαίνει 10 σημαντικούς λόγους για την παιδική διατροφή του μικρού σου. Διάβασέ τους προσεχτικά και βάλτους στην καθημερινότητά του...
1. Δώστε αξία στο πρωινό των παιδιών σας!
Η “Καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και ακόμα καλύτερα από το πρωινό”. Τα παιδιά είναι σημαντικό να τρώνε πρωινό, έτσι ώστε να:
- Έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο.
- Αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία στα πρωινά μαθήματα.
- Αθλούνται περισσότερο και καταναλώνουν μικρότερη ποσότητα γλυκών και λιπαρών τροφίμων κατά τη διάρκεια της μέρας.
- Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό εμφανίζουν ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά (σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ) και έχουν τάση αύξησης βάρους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου