Για την επίτευξη του στόχου που λέγεται «απώλεια λίπους» είναι απαραίτητη σε συνδυασμό με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής και η υιοθέτηση ενός προγράμματος άσκησης. Το γυμναστήριο αποτελεί καλή λύση, ωστόσο μπορείτε να επιλέξετε και κάποιο σπορ -καιρού επιτρέποντος- , το οποίο θα σας προσφέρει εκτός των άλλων και μερικές διασκεδαστικές ώρες. Προτιμήστε αθλήματα χαμηλής έντασης και μεγάλης διάρκειας, λένε οι ειδικοί, ώστε να κάψετε λίπος και όχι απαραίτητα θερμίδες. Τα πιο δημοφιλή από αυτά ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΑ ΕΔΩ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου