Δείτε κάθε πότε και ποιες ειδικότητες θα πρέπει να επισκεφτείτε για να είστε υγιείς. Βάλτε στο πρόγραμμά σας το ετήσιο τσεκ απ και μην ξεχνάτε πως αυτό περιλαμβάνει τη λήψη ιστορικού από το γιατρό, την κλινική εξέταση, τη μέτρηση του βάρους, του ύψους και της πίεσης, τον υπολογισμό του Δείκτη Μάζας Σώματος και ορισμένες εργαστηριακές αναλύσεις. Αν η ηλικία σας είναι μεταξύ:
20 – 30 ετών
Η δεκαετία αυτή χαρακτηρίζεται από μεγάλες ορμονικές αλλαγές.
Τεστ Παπανικολάου κάθε χρόνο, αρχίζοντας από την πρώτη σεξουαλική επαφή και κλινική γυναικολογική εξέταση κάθε χρόνο.
Γενική οφθαλμολογική εξέταση.
Επίσκεψη στον οδοντίατρο (κάθε έξι μήνες).
Επίσκεψη στον δερματολόγο κάθε τρία χρόνια.
Μέτρηση αρτηριακής πίεσης κάθε δύο χρόνια.
Έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης κάθε πέντε χρόνια.
30 – 40 ετών
Η δεκαετία αυτή χαρακτηρίζεται από μείωση της αναπαραγωγικής ικανότητας (μετά τα 35), αλλαγή του μεταβολισμού και ευάλωτο ανοσοποιητικό σύστημα.
Τεστ Παπ κάθε χρόνο και κλινική γυναικολογική εξέταση.
Αυτοεξέταση μαστού ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Μαστογραφία κάθε χρόνο μόνον αν υπάρχει ιστορικό ή προδιάθεση για καρκίνο του μαστού.
Οφθαλμολογική εξέταση καλό είναι να γίνεται στην αρχή κάθε δεκαετίας.
Επίσκεψη στον οδοντίατρο (κάθε έξι μήνες).
Επίσκεψη στον δερματολόγο κάθε δύο χρόνια.
Μέτρηση αρτηριακής πίεσης κάθε δύο χρόνια.
Έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης κάθε πέντε χρόνια.
Έλεγχο σακχάρου κάθε 3 χρόνια (αν είστε παχύσαρκοι).
40 – 50 ετών
Σε αυτή τη δεκαετία κάνουν την εμφάνισή τους τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυξημένος είναι ο κίνδυνος καρδιακών επεισοδίων, απότομης αλλαγής βάρους, προβλημάτων όρασης, οστεοπόρωσης. Προσέξτε τυχόν προβλήματα στο μαστό με αυτοεξέταση και μαστογραφία κάθε χρόνο.
Τεστ Παπ κάθε χρόνο και κλινική γυναικολογική εξέταση.
Οφθαλμολογική εξέταση στα 40 και μετά κάθε τρία χρόνια.
Αυτοεξέταση δέρματος κάθε 3 με 5 μήνες. Επίσκεψη σε δερματολόγο κάθε δύο χρόνια.
Έλεγχο αρτηριακής πίεσης κάθε δύο χρόνια.
Έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης κάθε τρία χρόνια.
Έλεγχο σακχάρου κάθε 3 χρόνια (αν είστε παχύσαρκοι).
Εξέταση παχέος εντέρου μία φορά τον χρόνο.
Επίσκεψη στον καρδιολόγο κάθε τρία χρόνια μετά τα 45.
Έλεγχο οστικής πυκνότητας καθώς αυτή αρχίζει να μειώνεται με τη μείωση των οιστρογόνων.
Εξέταση θυρεοειδούς κάθε πέντε χρόνια.
Το μυστικό
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε το γιατρό σας είναι σημαντικό να συζητήσετε μαζί του τις εξετάσεις που χρειάζονται για το δικό σας προσωπικό τσεκ απ. Οι εξετάσεις που αναφέρω είναι σε κάθε περίπτωση προληπτικές. Αν υπάρξουν ενδείξεις ή προβλήματα στην υγεία σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας
